Уважаемые читатели и гости моего сайта!
Я решила немного разнообразить тематику и внести рубрику о том, как я худею. Рецепты тут также будут, просто не хочется распыляться на несколько каналов. Если это не будет интересно, можете писать гневные комментарии)Учту и переделаю, обещаю!
Надеюсь, осознала для себя, что надо худеть — при росте 164 и весе 85кг смотреть на себя противно! Поднабрала после диеты Дюкана — просто сорвалась и стала есть все!!!
Выглядит это так (без лица естественно):
Ранее делала пост на другом канале, но там не срослось и забросила.
Нашла в Интернете вариант меню, более приземленный. Сразу скажу, что это попытка ПП, а не строгая диета. Составила под себя, но придется что-то доработать:
Пока сделала такое меню,но поменяю дни все-таки, сложно привыкать к новому на овощном «изобилие»)):
Составила общий список продуктов на неделю:
Потом оставила то, что нужно докупить:
По цене, конечно, вышло больше, чем планировала.Ну, что естественно, ведь я не могу купить 100 грамм грудки или рыбы, либо 60 грамм овсянки.)
Вот такой набор продуктов у меня получился:
Это на 750 рублей приблизительно, без учета мыла и кошачьего корма:
сок 1л — 56 руб (это примерно на неделю, посмотрю,хватит ли);
яйцо — 65 руб. (по моему меню они уйдут не все, но я делаю себе поблажку на случай отчаянного голода,которого, надеюсь,не будет);
морковь 1кг — 35 руб.(взяла мытую, потому что обычный вариант ужаснейшего качества!);
свекла 0,5 кг — 11 руб.;
филе минтая 0,7 кг — 180 руб. (также должен быть не весь);
яблоки 0,65 кг — 34 руб.(брала с запасом на перекусы);
грудка 0,8 кг — 157 руб,
лук 0,45 кг — 9 руб.;
бананы 1кг — 70 руб.(добавляю в кашу и для перекуса, должно хватить дольше, чем на неделю);
кефир 1% 0,45 — 35 руб.;
сметана 20% 0,2 — 16 руб.(качество так себе,но взяла на пробу — с творогом. Обычно не была любителем такого);
апельсины 0,3 — 21 руб.(для перекуса);
творог 5% 0,18 — 44 руб.
Спасибо за внимание!
