Яндекс.Метрика

«Жирный дневник»: я начинаю худеть!

Жирный дневник: я начинаю худеть

Уважаемые читатели и гости моего сайта!

Я решила немного разнообразить тематику и внести рубрику о том, как я худею. Рецепты тут также будут, просто не хочется распыляться на несколько каналов. Если это не будет интересно, можете писать гневные комментарии)Учту и переделаю, обещаю!

Надеюсь, осознала для себя, что надо худеть — при росте 164 и весе 85кг смотреть на себя противно! Поднабрала после диеты Дюкана — просто сорвалась и стала есть все!!!

Выглядит это так (без лица естественно):

Ранее делала пост на другом канале, но там не срослось и забросила.

Нашла в Интернете вариант меню, более приземленный. Сразу скажу, что это попытка ПП, а не строгая диета. Составила под себя, но придется что-то доработать:

Пока сделала такое меню,но поменяю дни все-таки, сложно привыкать к новому на овощном «изобилие»)):

Составила общий список продуктов на неделю:

Потом оставила то, что нужно докупить:

По цене, конечно, вышло больше, чем планировала.Ну, что естественно, ведь я не могу купить 100 грамм грудки или рыбы, либо 60 грамм овсянки.)

Вот такой набор продуктов у меня получился:

Это на 750 рублей приблизительно, без учета мыла и кошачьего корма:

сок 1л — 56 руб (это примерно на неделю, посмотрю,хватит ли);

яйцо — 65 руб. (по моему меню они уйдут не все, но я делаю себе поблажку на случай отчаянного голода,которого, надеюсь,не будет);

морковь 1кг — 35 руб.(взяла мытую, потому что обычный вариант ужаснейшего качества!);

свекла 0,5 кг — 11 руб.;

филе минтая 0,7 кг — 180 руб. (также должен быть не весь);

яблоки 0,65 кг — 34 руб.(брала с запасом на перекусы);

грудка 0,8 кг — 157 руб,

лук 0,45 кг — 9 руб.;

бананы 1кг — 70 руб.(добавляю в кашу и для перекуса, должно хватить дольше, чем на неделю);

кефир 1% 0,45 — 35 руб.;

сметана 20% 0,2 — 16 руб.(качество так себе,но взяла на пробу — с творогом. Обычно не была любителем такого);

апельсины 0,3 — 21 руб.(для перекуса);

творог 5% 0,18 — 44 руб.

Спасибо за внимание!

0

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 × пять =