Авокадо – фрукт или овощ?Ну, наверное, фрукты. Главное, что он может помочь в похудении! Как? Хотя он содержит большое количество жиров, авокадо может помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес. Авокадо является очень хорошим источником белков и клетчатки.На самом деле, это один из лучших источников белка, когда дело доходит до фруктов. Волокно и белки являются […]
Если вы всерьез решили заняться своим самочувствием и привести в норму фигуру, то этот вариант рецепта для вас! Хлеб с пшеничными и овсяными отрубями можно приготовить в домашних условиях. При этом не потребуется дрожжей, сахара или муки. Продукт получается достаточно вкусный, ведь отруби богаты растворимой клетчаткой, понижают холестерин. Готовится хлеб в микроволновке, а получается нежный […]
Если вы хотите испечь данные лакомство, но по каким-то причинам не используете муку или боитесь калорий, воспользуйтесь этим рецептом! Блинчики получаются нежные, обладают неповторимым вкусом и ароматом. Невероятно оригинальный вариант завтрака — обязательно попробуйте! Потребуется: 3 яйца; 300 мл. молока; Щепотка соли; Чайная ложка сахара; 4 столовые ложки картофельного крахмала; 2 столовые ложки растительного масла. […]
Это необычное блюдо можно приготовить из очень доступного ингредиента — овсяных хлопьев.Чтобы на вкус они были наравне с мясом, нужно использовать приправу специальную, которая сейчас продаётся в любом магазине. Она обладает ярким и аппетитным ароматом — котлеты получаются действительно вкусными! Рецепт подойдёт для обеда или ужина — получится питательное и очень бюджетное блюдо.Также не нужно […]
Рецепт содержит минимальное количество ингредиентов и делается всё очень просто. Отличный вариант для тех, кто активно следит за своей фигурой и тех, кто соблюдают Пост. Потребуется: 2 яйца; 5 столовых ложек постного масла; 600 мл. воды; 2 стакана овсяных хлопьев. Итак, готовим: Предварительно превращаем в муку овсяные отруби. Займет немного времени — кухонный гаджет даже […]
Молодая мама, певица, блогер поделилась своими рецептами правильного питания. Девушка признается, что в последнее время её не тянет на вредности и в рационе преобладают супы, лёгкие салаты и рыба. Все её блюдо очень просты в приготовлении, а на ужин звезда отдаёт предпочтение сочетанию «белок+клетчатка». Салат с рукколой Потребуется: Чашка рукколы; 10 гр. кедровых орехов; 50 […]
На диете и соблюдая основы правильного питания очень сложно бороться с искушением и не побаловать себя чем-то вкусным, но, к сожалению, вредным. Оказывается, есть такие варианты лакомств, которые можно есть и тем, кто следит за своей фигурой! Они практически ничем не отличаются от привычных пирожков. С той лишь разницей, что это полезно и менее калорийно. […]
Такое блюдо не только порадует желудок, но и глаз! К тому же, это невероятно полезный вариант: в нем практически нет вредных продуктов. Да и те, кто не любит первые блюда, уверена, захотят его попробовать! Потребуется: 70 грамм плавленого сыра; 1 шт. цукини; 100 гр. брокколи; 300 гр. креветок; 20 гр. сливочного масла; 1 чайная ложка […]
Многие болеют идеей научиться готовить этот вариант продукта у себя дома. Ведь это и полезнее, и вкуснее. Наверняка, многие видели в интернете рецепт приготовления при помощи пластиковой тары — обычной бутылки. Оригинальный способ планирует использование целой тушки курицы. Но есть и более экономный вариант — это применять за основу суповые наборы, которые, например, давно загромождают […]