Точные цифры представленного рациона такие: 1420 ккал БЖУ/95/74/92 Если Вам такое питание подходит, то на нем можно снижать и/или поддерживать вес. Что-то не нравится — замените или исключите совсем. Завтрак: яичница 2 яйца; сыр 30 гр.; оливки 20 гр.; горошек консервированный 50 гр.; шоколад 15 гр. Перекус: орехи 20 гр. ( фундук, например); банан Обед: […]